Petr Ochvat
Lektor Feldenkraisovy® metody
KDO JE PETR
Petr Ochvat se vědomému pohybu jako cestě osobního rozvoje věnuje od svých patnácti let. Jeho profesní cesta vedla od herectví přes současný tanec, choreografii, pedagogiku tance a masérské techniky až ke studiu na Feldenkrais Institut Wien, kde po čtyřletém studiu získal licenci k praxi Feldenkraisovy® metody.
Jeho přístup vychází také z téměř dvacetileté zkušenosti na scéně současného tance. Díky tomu dobře zná potřeby lidí, kteří své tělo intenzivně využívají – tanečníků, performerů nebo sportovců. Feldenkraisovu metodu využívá rovněž při práci s lidmi v období rehabilitace a má zkušenost s dětmi s dětskou mozkovou obrnou.
KONTAKTY
Tel.: 724 687 383
E-mail: pwendy@seznam.cz
FELDENKRAISOVA® METODA – POHYBEM K SEBEUVĚDOMĚNÍ
KAŽDOU STŘEDU 18:30–19:30
Pravidelné skupinové lekce Feldenkraisovy metody probíhají v Sále na Šubertově ulici v Ostravě.
POHYB NEMUSÍ BÝT SILOVÝ ANI NAMÁHAVÝ
Feldenkraisova® metoda pracuje s pohybem jako prostředkem k lepšímu poznávání vlastního těla a způsobu, jakým se pohybujeme. Vychází z předpokladu, že zkvalitňováním pohybu můžeme rozvíjet nejen koordinaci těla, ale také vnímání, pozornost a schopnost učit se novým způsobům pohybu.
Při skupinových lekcích nazvaných Pohybem k sebeuvědomění® Petr účastníky slovně provází jednoduchými pohybovými sekvencemi. Pohyby jsou pomalé, opakované a prováděné bez zbytečného úsilí. Nejde o dosažení co největšího rozsahu nebo výkonu, ale o zkoumání různých možností pohybu a všímání si rozdílů mezi nimi.
UČÍME SE VNÍMAT VLASTNÍ TĚLO
Pozornost se během lekcí zaměřuje nejen na samotný pohyb, ale také na to, jak spolu jednotlivé části těla spolupracují. Postupně tak můžeme získávat přesnější představu o vlastním těle a objevovat jednodušší, příjemnější a lépe koordinované způsoby pohybu.
NEMUSÍTE MÍT ŽÁDNÉ PŘEDCHOZÍ ZKUŠENOSTI
Feldenkraisova metoda nevyžaduje velké fyzické úsilí ani zvláštní pohybovou průpravu. Jednotlivé pohyby se přizpůsobují možnostem každého účastníka. Důležitější než výkon je pozornost, zvídavost a ochota zkoumat, co se při pohybu skutečně děje.
ČEMU SE PETR VĚNUJE
SKUPINOVÉ LEKCE – POHYBEM K SEBEUVĚDOMĚNÍ®
Pomalé a nenásilné pohybové sekvence vedené slovními instrukcemi. Účastníci prostřednictvím pohybu zkoumají fungování svého těla, koordinaci a vlastní pohybové návyky.
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE – FUNKČNÍ INTEGRACE
Individuální forma Feldenkraisovy metody. Praktik prostřednictvím jemných doteků a pohybů pomáhá klientovi lépe vnímat jeho pohybové vzorce a objevovat další možnosti organizace pohybu. Lekce většinou probíhá vleže nebo vsedě na speciálním lehátku a klient zůstává oblečený.
WORKSHOPY
Petr pořádá také tematické workshopy. Jedním z nich je Vhled do pohybových procesů v chůzi, který propojuje Feldenkraisovu metodu s poznatky o biomechanice a jednotlivých fázích lidské chůze. Účastníci se prostřednictvím praktických cvičení zaměřují například na funkci kotníků, kolen, kyčlí a jejich vzájemnou koordinaci při chůzi.
POHYB, TANEC A PRÁCE S TĚLEM
Do své práce Petr přináší zkušenosti ze současného tance, choreografie a pohybové pedagogiky. Díky dlouholeté profesní zkušenosti se věnuje také specifickým potřebám tanečníků, performerů a sportovců.
Webdesign © 2023 Jakub Klein jakubklein.com