Sál Ostrava
Relaxační a vzdělávací centrum
OREL V HNÍZDĚ – DECH A VNITŘNÍ ROVNOVÁHA
Každou středu od 16:30 do 17:30 se můžete zapojit do pravidelných lekcí cvičebního stylu Orel v hnízdě. Cvičení propojuje jemné a pomalé pohyby, práci s dechem a soustředěním a zaměřuje se na uvolnění těla, zlepšení stability, pružnosti a celkové psychické pohody. Může pomáhat při dlouhodobém stresu, únavě, sedavém způsobu života i napětí v oblasti zad, ramen a krční páteře. Díky nenáročným a přirozeným pohybům je vhodné pro ženy i muže různého věku a není potřeba žádná předchozí zkušenost. Lekce vede Tomáš Přistoupil.
BALANS YOGA S NATALIJÍ KUČERENKO
QIGONG – CESTA K LEHKOSTI A ROVNOVÁZE
Od září se můžete každý čtvrtek od 17:00 do 18:20 zapojit do pravidelných lekcí Qigongu v malé skupině do 12 lidí. S Wendy vás čeká vědomá práce s tělem, dechem, myslí a Qi, zaměřená na uvolnění, pružnost, stabilitu a hlubší vnímání vlastního těla. Cvičení se bude přizpůsobovat ročnímu období i aktuálním potřebám skupiny a může se dotýkat například spánku, trávení, napětí, únavy nebo pohybového aparátu. Lekce jsou vhodné pro ženy i muže bez ohledu na věk a předchozí zkušenosti s Qigongem.
FELDENKRAISOVA METODA S PETREM OCHVATEM
NEIGONG S LUĎKEM RŮČKOU
Středy 17,00 – 18,30 Neigong s Luďkem. Jedná se o starodávný styl cvičení, kterému se Luděk již léta věnuje a studuje jej, nyní se rozhodl podělit se o své poznatky a radost ze cvičení s vámi.
JÓGA S LÍDOU A VIKI
Setkání s milým přesahem – ranní protažení, kterým nastartujeme svůj krásný den a pokud budete chtít, dáme si spolu i šálek vynikající kávy. Setkávat se budeme čtyři dny v týdnu vždy od 7 ráno. Lída&Viki se na všechny moc těší!
KURZ INSTRUKTOR JÓGY V OSTRAVĚ
SKUPINOVÁ TERAPIE PRO DOSPĚLÉ S ADHD
Od prosince se můžete zapojit do uzavřené skupinové psychoterapie pro dospělé s ADHD pod vedením psychoterapeutky Jiřiny Kleinové a koterapeuta Jakuba Kleina, frekventanta psychoterapeutického výcviku. Během 12 setkání se skupina zaměří na prokrastinaci, plánování a práci s časem, emoční zahlcení, vztahy, sebekritiku a hledání udržitelných strategií pro každodenní život. Podmínkou účasti je ADHD diagnostikované psychiatrem nebo klinickým psychologem.
Sál bude vaším útočištěm
MÍSTO SETKÁVÁNÍ
Hledáte místo, kam budete pravidelně docházet, abyste si aktivně odpočinuli v kruhu podobně zaměřených lidí, jako jste vy sami?
VYBERTE SI, CO VÁS ZAJÍMÁ
Máte už své oblíbené cvičení či zájem, nebo si ho teprve vybíráte? Tak či onak, sál nabízí širokou nabídku cvičení, kurzů a workshopů. Vyberte si z nabídky našich lektorů.
PŘÍJEMNÝ PROSTOR
Prostor sálu je velmi příjemný. Díky vysokým stropům a velkým oknům má přirozené světlo a je dobře větraný. V jeho interiéru nenajdete rušivé prvky. Je proto ideálním prostorem pro soustředění a relaxaci.
IDEÁLNÍ DOSTUPNOST
Sál se nachází v centru Ostravy, kam se snadno dostanete hromadnou dopravou z celého města.
„Sál vznikl pro všechny, kteří chtějí čerpat ze společného úsilí vylepšit naše zdraví a prohloubit naše vědění.“
Lenka Chlebounová
Pronájem sálu
IDEÁLNÍ MÍSTO PRO JAKÉKOLI KURZY
Hledáte místo, kde můžete pořádat své kurzy jógy, QiGongu nebo nejrůznější workshopy? Prostor sálu je přesně to, co hledáte!
VYBAVENÍ SÁLU
Sál nabízí pronájem prostor s veškerým vybavením a příslušenstvím. Nabízíme vám zázemí v centru Ostravy s dobrou dostupností MHD a možností parkování na hlídaném parkovišti v bezprostřední blízkosti Sálu.
Pronájem sálu zahrnuje veškeré vybavení potřebné k provozování
nejen pohybových aktivit pro menší skupiny lidí. Najdete
zde šatnu, sál pro cca 15 lidí, vybavený kuchyňský kout ve foyer
a toaletu.
Prostory lze využít také jako např. jako učebnu cizích jazyků,
konzultační místnost atd.
CO MÁTE V SÁLE K DISPOZICI
• cvičební podložky
• bolstery
• podsedáky
• korkové cihličky
• pásky/popruhy
• deky
• ostatní potřeby pro lektora
• můžete si zde zapůjčit také stoly a studentské židle
JEDINÉ OMEZENÍ
Sál je vhodný pro běžné aktivity a cvičení. Podlaha v sále i šatně není chráněná proti zátěži. Není zde vhodné manipulovat například s oleji, vodou či barvami.
PŘÍJEMNÉ PROSTŘEDÍ PRO VAŠI PRÁCI
Prostředí sálu vychází vstříc potřebám všech lektorů, až již cvičíte jógu nebo vedete kurz zdravé výživy. Sál je příjemné a klidné místo dostatečně vzdálené od hluku hromadné dopravy. Zároveň se nachází v centru města, takže je snadné se k němu dopravit. O účastníky svého kurzu tak nebudete mít nouzi.
ZVÝHODNENÁ NABÍDKA
Staňte se našim partnerem a využijte možnost dlouhodobého pronájmu na stanovený čas za zvýhodněnou cenu.
PROSTOR PRO SEBEPREZENTACI NA NAŠEM WEBU NA STRÁNCE "LEKTOŘI"
Staňte se našim partnerem a využijte možnost umístit svou prezentaci na tomo webu (viz stránka Lektoři).
SEBEPREZENTACE NA "DNECH OTEVŘENÝCH DVEŘÍ"
Jako náš partner se můžete zúčastnit akce „Den otevřených dveří“, na které provedete ochutnávku svých lekcí. Jde o příjemnou událost s doprovodným programem, společným obědem a přednáškami.
NEVÁHEJTE
Zaujala vás tato nabídka. Neváhejte a kontaktujte nás.
PONDĚLÍ AŽ PÁTEK
• Dopoledne 6:00–15:00 hodin: 300 Kč/60 minut, 450 Kč/90 minut
• Odpoledne 15:00–21:00 hodin: 400 Kč/60 minut, 500 Kč/90 minut
VÍKEND V SÁLE
• 500 Kč/60 minut
• 1 den 9.00–16.00 hodin: 2500 Kč
• Celý víkend: 4000 Kč
Webdesign © 2023 Jakub Klein jakubklein.com